Renforcer sa confiance en soi

Renforcer sa confianceLa confiance en soi est une capacité fondamentale pour évoluer avec aisance dans tous les « compartiments » de notre vie.
A quoi reconnait-on qu’une personne a confiance en elle ?
• C’est une personne qui connaît ses besoins et ses ressources, qui s’appuie sur ses valeurs.
• Qui sait s’affirmer, qui est à l’aise avec les autres.
• Qui agit en s’autorisant le droit à l’erreur.
• C’est une personne qui se respecte.

Etre confiant, c’est quoi ?
• C’est penser que l’on est capable d’agir de manière appropriée.
• C’est ressentir un sentiment de compétence personnelle.
• C’est se sentir capable d’agir, de décider, de mener des projets à leur terme.
• C’est croire en soi, en ses compétences, en qui on est, tel que l’on est, avec nos caractéristiques physiques, notre personnalité, nos qualités, nos atouts, nos faiblesses, nos limites.

Quels sont les obstacles à la confiance en soi ?
1. Le fait de donner plus d’importance aux opinions des autres qu’aux nôtres.
2. Le fait de chercher à renvoyer une image de nous qui plaît à tout le monde.
3. Le fait de rechercher l’approbation ou la confirmation des autres pour tout ce que l’on fait ou décide.
4. Le manque de buts précis sur lesquels baser nos décisions et nos orientations de vie.
5. Le fait de ne pas s’accepter.
6. Le fait de se refuser le droit d’être soi-même.
7. Ne pas faire ce qui est bon pour nous de crainte de déplaire aux autres.
8. Se comparer aux autres pour évaluer notre valeur.
9. La peur d’exprimer nos propres convictions par crainte d’être rejeté par les autres.

Comment acquiert-on la confiance en soi ?
• En apprenant à se connaître.
• En apprenant à s’accepter.
• En apprenant à agir.
• En apprenant à s’affirmer de manière assertive.

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