20 astuces anti-stress

Qui ne stresse pas de nos jours ?
Chacun de nous stresse et il y a tant de facteurs stressants ! Existe-t-il des solutions anti-stress ?

Est-il possible de ne plus stresser ? Le stress est-il une fatalité ? Quelque chose qu’on ne peut que subir ?

Ou bien, y a-t-il moyen, peut-être pas de s’en défaire totalement, mais au moins de l’atténuer de manière importante, de le diminuer de sorte que cela devienne plus vivable ?
Vous trouverez dans cet e-book des astuces simples qui vous permettront, non seulement d’arrêter de stresser, mais mieux, de ne plus vous trouver dans la spirale négative du stress.
Quelques exemples d’astuces :

  • Choisissez la façon dont vous voulez voir les choses.
  • Préservez des temps de loisirs.
  • Dormez selon vos besoins.
  • Respirez.
  • Ménagez-vous des instants de silence et de calme.
  • Faites-vous plaisir et pensez à vous.
  • Riez !
  • Sortez de la routine. Changez de rythme.
  • Ne cherchez pas à plaire à tout le monde, c’est IMPOSSIBLE.
  • Apprenez à lâcher prise.

Vous pouvez mettre en pratique tout de suite ces astuces.

Choisissez-en une ou deux et testez-les. Puis choisissez-en encore une ou deux, et ainsi de suite, jusqu’à ce que vous les ayez toutes pratiquées. Et vous verrez, par vous-même, comment les choses vont s’améliorer pour vous.

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