Comment enclencher un changement durable ?

Comment enclencherPour commencer, je vous invite à « méditer » ces citations pendant quelques minutes :

Héraclite
« On ne peut se baigner deux fois dans la même rivière »
« La seule chose qui ne change pas, c’est le changement »

George Bernard Shaw
« Le progrès est impossible sans changement, et ceux qui ne peuvent pas changer d’idée ne peuvent rien changer. » –

Max DePree
« Nous ne pouvons pas devenir ce que nous désirons devenir en demeurant ce que nous sommes. »

Proverbe chinois
« Ne craignez pas d’avancer lentement ; craignez seulement de rester immobile. »

Brian Tracy
« Décider dès aujourd’hui d’être maître du changement plutôt qu’être victime du changement. »

Bien, à présent que vous êtes motivé pour enclencher le changement, je vous propose quelques exercices « d’assouplissement » de vos habitudes.

Ces exercices vont vous aider à vous adapter plus facilement et plus rapidement au changement. Vous verrez que les exercices proposés suivent le même principe, à savoir : vous obliger à interrompre vos habitudes et à faire quelque chose de différent :

• Modifiez les itinéraires que vous empruntez habituellement pour aller travailler, faire vos courses, vous rendre chez vos amis, votre famille…

• Pendant une journée, agissez de sorte que vos amis, proches, collègues, se sentent mieux après vous avoir rencontrés qu’avant.

• Essayez de vous mettre dans « les mocassins » de quelqu’un d’autre et de voir les choses à travers ses yeux : votre voisin par exemple.

• Vivez une journée comme si vous étiez âgé de 18 ou 75 ans.

• Une semaine, si vous avez l’habitude de faire vos courses tel jour, faites-les un autre jour et dans un autre créneau horaire.

• Abstenez-vous de parler pendant une heure, ou une demi-journée, ou une journée. Prenez des notes.

• La semaine prochaine, faites quelque chose que vous n’avez jamais fait : écrire un poème ; aller boire un café seul ; acheter des fleurs ; aborder un(e) inconnu(e), …

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